¿En qué consiste la celulitis?. Es una hipertrofia de las células adiposas, es decir, los líquidos intersticiales, las grasas y las toxinas que no han sido transportadas y posteriormente eliminadas, se depositan en los adipositos (células grasas), provocando que éstos se hinchen y aumenten de tamaño. Como consecuencia de la hinchazón éstas células comprimen todo lo que tienen a su alrededor, entorpeciendo la circulación sanguínea y linfática, y por tanto la eliminación de residuos y toxinas. Si este trastorno no se trata a tiempo, las células adiposas siguen engordando y el tejido conjuntivo, al no ser abastecido adecuadamente se debilita y pierde firmeza, volviéndose más flácido. El resultado es la denominada piel de naranja, una piel llena de bultos que se perciben a simple vista o pellizcando levemente la piel. En estados avanzados, la celulitis puede crear otros problemas de difícil solución como flacidez, edemas, varices, estrías y piernas cansadas. La diferencia entre obesidad y celulitis reside en que, en la primera, la grasa se reparte de forma más generalizada y el tejido conjuntivo apenas se degenera, mientras que la celulitis se instala en zonas muy específicas del cuerpo como caderas, glúteos, vientre, muslos, rodillas y tobillos y además el tejido subcutáneo se inflama con infiltración de nódulos dolorosos al tacto y depósitos adiposos.

Autodiagnóstico: Para conocer si existen inicios de celulitis (fase edematosa), basta con pasar suavemente los dedos de la mano por la zona afectada, si ya ha aparecido el trastorno se percibirán bajo la piel, nódulos más o menos gruesos. La fase "piel de naranja" o segundo estadio ya causa dolor y se caracteriza porque al realizar la maniobra del pellizco, es decir, al coger una porción de piel entre el pulgar y el índice, se detectan nódulos. En el tercer estadio o fase esclerótica la celulitis ya se percibe a simple vista sin necesidad de maniobras. En esta etapa, la piel está dura, poco elástica y dolorosa, y presenta un aspecto acolchado con pequeños bultos y depresiones.

Tipos de celulitis:
Edematosa: Se presenta con hinchazón debido a la retención anormal de líquidos y se localiza en las extremidades inferiores desde los tobillos hasta los glúteos. En una fase avanzada resulta dolorosa, las piernas tienen forma de columnas gruesas y los líquidos se concentran más en los tobillos, pantorrillas y rodillas, al tacto se aprecian los nódulos bajo la piel.

Blanda: Se caracteriza por la flacidez y poca consistencia de los tejidos y en ella la superficie cutánea cambia de aspecto según la postura que se adopte. Al tacto provoca dolor, resulta blanda y pastosa y se perciben los nódulos. También puede ir acompañada de sensación de pesadez y pequeñas varices. Suele presentarse en personas obesas, cuando realizan repetidos tratamientos de adelgazamiento con pérdida de mucho peso. Puede concentrarse en caderas, glúteos, muslos y tripa o bien ser más generalizada abarcando una amplia superficie.

Dura: Se suele dar más en celulitis muy localizadas. Destaca su gran consistencia, lo que la hace muy difícil de eliminar, y el engrosamiento considerable de los tejidos. La piel, la grasa y los músculos parecen que estén soldados, por lo que al tacto no se detectan los típicos nódulos. Además la piel pierde la elasticidad y se vuelve dura y tensa, provocando en ocasiones estrías.

Mixta: tiene aspecto de celulitis edematosa y de blanda, y presenta flacidez de los tejidos y acumulación de líquidos localizados en diferentes zonas del cuerpo.

Consejos saludables:
- Evitar el uso de prendas ajustadas que entorpezcan la circulación sanguínea y linfática, así como calzado con mucho tacón.
- Practicar ejercicio (caminar, nadar...) de forma regular.
- Evitar el consumo de sustancias tóxicas y excitantes (alcohol, tabaco, café...).
- Seguir una dieta rica en frutas y verduras frescas. Para que el tejido conjuntivo de la piel se conserve en buen estado, es necesario tomar raciones extras de vitamina C (naranja, mandarina, pomelo, limón, kiwi, fresas, frutas tropicales como mango y guayaba, coles, pimientos...).
- Beber al menos dos litros de líquido al día (infusiones, zumos, caldos, sopas, agua de baja mineralización).
- Practicar ejercicios de relajación a lo largo del día por que el estrés, las prisas, la tensión emocional o la ansiedad, afectan a distintas funciones del organismo, alterando el proceso respiratorio, digestivo y la función intestinal con una producción excesiva de toxinas, y favoreciendo la aparición de infiltrados celulíticos.