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BUSCA UNA MOTIVACIÓN
Es fundamental tener ganas de acordarse de algo porque el interés dirige la atención. ¿Qué otra razón podría explicar que un cinéfilo se acuerde de los diálogos de algunas películas?
FUERZA LA ATENCIÓN
¿Tienes que dar vueltas por la calle hasta encontrar el coche? ¿Pierdes las llaves con frecuencia? Tienes que librar una guerra sin cuartel contra la distracción cogiendo el hábito de decirte mentalmente o en voz alta: 'He puesto las llaves en la mesa' (siempre en el mismo sitio).
DALE UN SENTIDO A CUALQUIER IDEA
Es muy difícil aprender una poesía árabe sin comprender nada. Pero, si le das un sentido podrás recordarla. Si en una historia integramos una lista de las cosas que debemos retener, tenemos más oportunidades de hacerlo.
PRACTICA LA LECTURA
La mejor gimnasia para las neuronas es leer; pone en juego la atención y la construcción de situaciones mentales. Y si leyendo un libro fabricas imágenes interiores originales, retendrás el doble de información.
TIRA LA AGENDA
Renuncia a las calculadoras y a todos los aparatos que piensen en tu lugar. Haz trabajar al cerebro en todas las ocasiones que puedas.
ORGANIZA LAS IDEAS EN TU CABEZA
Clasifícalas como en un dossier, relacionándolas con un contexto concreto. Si vinculas un acontecimiento a unas circunstancias o a una regla nemotécnica, no lo olvidarás fácilmente
Fecha: 03-12-2008
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