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En la sociedad en la que vivimos, el ámbito laboral adquiere cada día más importancia, el nivel de desempeño en las tareas y la involucración con la empresa son virtudes cada vez más valoradas por los empresarios. Está de moda la idea de que el trabajador valora a la empresa como propia para conseguir de esta manera más dedicación y motivación por conseguir los objetivos previstos.
Cada vez más proliferan los especialistas en recursos humanos con el fin de incentivar al trabajador y conseguir un mayor rendimiento y productividad en sus empresas.
Todos estos aspectos están muy bien en los casos en los que se tiene en cuenta al ser humano como individuo y no como un número más. Cuando la empresa hace por nosotros lo que necesitamos en cada momento, nosotros estaremos dispuestos a hacer lo que nos pidan porque nos sentiremos recompensados.
El problema es que, pocas veces se da una relación bidireccional. Cada día se exige más a los trabajadores, más trabajo, más compromiso, más dedicación y esto repercute seriamente en la salud física y psíquica del trabajador, de hay que proliferen los casos de depresión y estrés laboral.
Muchos de nosotros no estamos preparados para asumir tantas responsabilidades y la presión que ocasiona el ?estar a la altura de lo que se nos pide? nos va a provocar desasosiego, ansiedad, estrés, problemas de sueño, etc.
¿Tienes estos síntomas?
La dedicación al trabajo, como un problema adictivo, incluye muchos aspectos que describimos a continuación:
Pérdida de interés por realizar actividades gratificantes.
Tiempo perdido en cosas poco importantes y entendido como si fuera imprescindible.
Mucho tiempo invertido en proyectos y actividades relacionadas con el trabajo.
Pérdida del círculo social.
Desaparece el tiempo libre, se trabaja fines de semana, festivos, se lleva trabajo para casa.
Pérdida de relaciones conyugales o familiares por no dedicarles tiempo.
Individualidad.
Problemas de sueño y alimentación, cansancio crónico.
Pérdida de interés por conversaciones que traten temas no relacionados con el ámbito laboral.
La conducta se mantiene porque cubre una serie de necesidades como:
Sentirse útil.
Sentirse valorado por el grupo de trabajo o jefes.
Escapar de una situación conflictiva como pueden ser: problemas familiares, de pareja...
Eludir responsabilidades del día a día: con niños, casa, economía familiar, etc.
Escapar de situaciones sociales que no nos gustan con la excusa del trabajo.
Sustituye la sensación de fracaso o de inseguridad en uno mismo, ya que en ese ámbito laboral se está muy bien valorado y apreciado.
Criterios emocionales
La dedicación al trabajo sirve en muchos casos como mecanismo de escape de una realidad patente a la cual el individuo no quiere enfrentarse. Al igual que el resto de las adicciones, la persona se siente estimulada y relajada durante ese periodo , escapa de situaciones que no sabe como controlar y se refugia en su adicción para seguir adelante, ya que enfrentarse a su realidad sería muy duro.
Las personas con esta patología suelen cumplir una serie de criterios, a nivel emocional, que son muy similares a los que cumpliría cualquier adicto:
Necesidad de aprobación por el grupo o sus iguales.
Dificultades de afrontamiento a los problemas Falta de habilidades de comunicación y de expresión.
Inseguridad y miedo hacia el exterior.
Búsqueda de estimulación en algo externo a ellos porque interiormente no encuentran el estímulo necesario.
No se valoran a sí mismos, tienen baja autoestima, con lo cual acuden al trabajo como medio de ser valorados.
Perfeccionistas y con muchas normas rígidas que les impiden ver la luz al final del túnel. Todo es negativo y no pueden hacer nada por conseguir que las cosas sean como ellos quieren. La clave está en ser flexibles, las cosas son como son y hay que aceptarlas e intentar mejorarlas.
Dificultades en la relación con los demás, intentan aparentar y estar a la altura, cosa que les cuesta mucho porque su realidad es otra.
Se basan en el triunfo como algo material (buen sueldo, buen trabajo, buen coche). No dando valor a la persona.
Hazte estas preguntas
Para superar este problema será importante hacer una reflexión individual en la que aparezcan estas preguntas:
¿Estoy contento con mi vida en general? ¿Me satisface mi puesto de trabajo? ¿Quiero ser financiero o mi sueño es otro? ¿Mi familia está contenta o tenemos problemas? ¿Tengo amigos?, ¿doy prioridad a mis necesidades o a las de la empresa?, ¿me gustaría dedicarme a otra cosa?, ¿puedo trabajar menos horas?, ¿por qué no lo hago?, ¿me estoy refugiando de algo?, ¿por qué?, ¿qué puedo hacer para salir de ello?, ¿de qué tengo miedo?
¿Las personas que me valoran, me valorarán igual si trabajo menos, o gano menos dinero, o no soy directivo?, ¿yo me valoraré igual si lo hago?, ¿cuáles son mis prioridades?, ¿las estoy equivocando?
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¿Qué hago?
Una vez que respondo a estas preguntas es el momento de ponerse manos a la obra. El trabajo es muy estimulante, pero muchas cosas lo son , solo tengo que buscarlas y sustituir unas por otras. Iniciar nuevas actividades y nuevas amistades o recuperar las antiguas te ayudaran a sobrevivir. Flexibiliza tus normas e intenta poco a poco dedicar menos tiempo a trabajar, ve reduciendo las horas que pasas en la oficina y libérate de vicios como el de llevarte trabajo a casa, es una trampa.
Practica la comunicación con los seres queridos, oferta nuevas actividades a tu pareja asegurándote de que resulten gratificantes para ella.
Intenta recuperar en la medida de lo posible tu vida de estudiante, cuando tenías menos responsabilidades y eras más libre para elegir lo que querías hacer, si antes lo hiciste ahora también puedes, solo tienes que ajustar el ritmo de trabajo a la vida cotidiana de tal manera que esté compensado.
Fecha: 03-12-2008
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