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Muchos pensamientos negativos impiden a una persona ser decidida para comunicar sus emociones. Esto a su vez hace que te conviertas en una persona pasiva emocionalmente.
Características
Llamamos pasiva a una persona que:
Tiene emociones positivas y negativas pero no las comparte con los demás.
Se deja llevar.
Los de alrededor disfrutan con él porque no se opone a nada.
Acaba por acumular resentimientos ya que a veces hace cosas que no desearía hacer.
Pensamientos comunes
Los pensamientos comunes que tienen las personas pasivas son:
Si digo lo que siento, los demás se molestarán conmigo.
Cuando los demás se enfaden, puede que yo no sea capaz de manejar la situación.
Es erróneo y egoísta negarse a hacer lo que los demás quieren.
Debo evitar hacer preguntas que podrían hacerme parecer estúpido o ignorante, prefiero no enterarme bien de algo.
Las personas que dicen lo que sienten son frías y egoístas. Si lo hago yo, seré tan desagradable que no gustaré a los demás.
Prefiero que los demás sean abiertos y sinceros conmigo, aunque si lo hago yo, les ofenderé.
Si lo que siento lo expreso y ofendo a los otros, soy responsable de sus sentimientos independientemente de mis intenciones y del modo en que actué.
Si identificas esta forma de entender la vida, quizás tengas un problema de comunicación emocional. A la larga te sentirás frustrado y resentido con los otros, pues nadie puede saber lo que piensas, si no lo comunicas. Aún no comunicándolo, esperas que los demás actúen como a ti te gustaría, pero en ocasiones no es así. El precio de ser pasivo es que no disfrutas de la vida y además nadie te conoce. Con el tiempo tienes muchas probabilidades de padecer una depresión o un trastorno de ansiedad, ya que nadie puede reprimir sus emociones eternamente.
Frases para superar la pasividad
A continuación te proponemos algunas frases para superar la pasividad emocional:
Todos debemos tratarnos con respeto y dignidad, aunque tengamos rasgos de personalidad tan diversos.
Cada persona ha decidir que es lo mejor para ella, nadie tiene el derecho de decidir por los demás.
Todo ser humano tiene derecho a expresar sus emociones, la cuestión es no agredir a los que te rodean.
Hay que aprender a pedir lo que se quiere y necesita. Pero hay que saber que los demás pueden negarse a tus demandas y no pasa nada.
Aprende a decir ?no? a las exigencias que no te gustan, dejarte llevar supone que hagas lo que no deseas. No hagas un anclaje pensando que negarte a algo, supone que seas culpable de ese algo.
Si comunicas tus emociones, los otros te tomarán en serio y sabrán lo que pueden esperar de ti.
Cometer errores no es sinónimo de ser débil o limitado. Simplemente cuando percibas que algo no ha ido bien, asúmelo e intenta cambiarlo.
Todos nos comportamos de forma agresiva en algunas ocasiones. Si esta agresividad es porque estabas defendiendo alguna parcela de tu salud física o mental, lo denominaríamos agresividad sana. Intenta de cualquier forma no dirigir tu enfado contra otro, sino solo sacarlo.
Fecha: 03-12-2008
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