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Tienes una cita. Te gustaría estar perfecta pero tu cuerpo no es el de una gran deportista. No desesperes.
Es imposible conseguir unos músculos trabajados en tan sólo doce horas pero sí existen algunos trucos para mejorar tu aspecto. Adelante... te desvelamos el secreto. Las tácticas para estar escultural en tan solo 12 horas.
TRUCO N?1:
10 minutos de ejercicio intenso
Salta a la comba, da tres vueltas a la manzana, haz diez flexiones, baila con tu canción preferida como si fuera la última vez que la oyes... Con 10 minutos intensos de ejercicio quemarás calorías y te sentirás energética, especialmente bien contigo misma.
TRUCO N?2:
Corrige tu postura
Pega tu espalda a la pared, asegúrate que cuello y hombros están en pleno contacto con ella. Deja caer tus brazos relajados. Sepárate de la pared y mantén esta postura durante unos minutos.
A continuación, cuida tu cuello. Pega la barbilla a tu pecho y mueve la cabeza hacia atrás. Repite el ejercicio unas 15 o 20 veces. Realiza después movimientos circulares.
¿Qué consigues con este ejercicio? Sin duda, parecerás más esbelta, corregirás malas posiciones y tu cuerpo estará más relajado.
TRUCO N?3:
Consigue un pecho wonderbra
Es importante que trabajes los bíceps. El ejercicio intenso hará que entre más sangre en los músculos, los hinchará momentáneamente y hará que tu cuerpo parezca estar más en forma.
TRUCO N?4:
Relájate
Las mujeres, más que los hombres, damos mucha importancia a nuestro aspecto físico. La presión exterior es fuerte, anuncios, top models etc. Pero una de la belleza es la tranquilidad interior, la confianza en nosotras mismas. Dedica un tiempo a relajarte antes de los momentos importantes. Desprenderás seguridad y estarás mucho más guapa.
Fecha: 02-12-2008
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