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Aunque para los que padecen adicción al tabaco puede resultar una misión casi imposible, existen varios sistemas para abandonar el cigarrillo sin realizar grandes sacrificios.
Hoy le explicamos cuáles son estos novedosos métodos y cómo ponerlos en práctica.
Según la Organización Mundial de la Salud, el hábito de fumar es la mayor causa de enfermedad y en muchos casos de muerte que padecen los países de Occidente. La adicción a la nicotina se convierte en el punto más difícil cuando decidimos abandonar el hábito. Sin embargo, es posible dejarlo. Con estos novedosos métodos, se sorprenderá de no depender más del atado de cigarrillos.
Enemigo íntimo
Hay tres componentes en el humo del tabaco que, combinados, ocasionan graves problemas en los fumadores.
Por un lado, el monóxido de carbono cuando se inhala pasa al torrente sanguíneo e interfiere en la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno.
El alquitrán es un conjunto de partículas que forman sustancias en los pulmones y perjudican el funcionamiento del sistema respiratorio y pueden producir cáncer en los tejidos.
La nicotina es un poderoso estimulante del sistema nervioso central altamente adictivo.
Los mejores tratamientos
Afortunadamente, la ciencia avanza y con ésta los métodos y tratamientos para conseguir una mejor calidad de vida y proteger la salud. Hoy en día, existe gran cantidad de métodos para abandonar el cigarrillo, que resultan muy efectivos.
La clave está en encontrar el que mejor se adapte a su persona y necesidades.
El acto de fumar está relacionado con la ansiedad. Por ello, todos los métodos que ayuden a disminuirla pueden ser muy efectivos a la hora de dejar este hábito tan nocivo para la salud.
Los tratamientos que ayudan a dejar el cigarrillo son los siguientes:
Acupuntura: Las agujas colocadas en puntos específicos de la oreja ayudan a abrir la capacidad pulmonar, a adquirir una mayor capacidad respiratoria y a restablecer las tensiones que llevan al acto de fumar. La supresión de infusiones excitantes, como el café, el té o el alcohol, también ayuda a modular la función del sistema nervioso para que el esfuerzo por dejar de fumar sea más fácil.
Digitopuntura: La presión con los dedos en distintos puntos energéticos aleja las ganas de fumar, levanta el ánimo y produce una mejoría general en el organismo.
Láser: Es una de las formas más revolucionarias y novedosas. Se trata de un láser clínico que se aplica sobre el hipotálamo. Las agujas que se emplean en la acupuntura fueron reemplazadas por la acción del láser. La ventaja es que a muchos fumadores les resulta un método muy efectivo.
Parches de nicotina: El método del parche es muy
común entre las personas que quieren dejar de fumar. El parche se aplica en la piel cada 24 horas y libera una dosis constante de nicotina. Produce una saturación que hace que diminuya el deseo de fumar. Vienen con diferentes dosis de nicotina, que permite graduar el tratamiento según la cantidad de cigarrillos que la persona está acostumbrada a fumar. Los parches están contraindicados en pacientes con problemas cardiovasculares y en mujeres embarazadas. Debe tomarse ciertas precauciones con este método, como no fumar mientras se lo emplea y no adherir más de a un parche a la vez.
Chicles: Tienen buenos resultados si se los consume adecuadamente. Si se usan en forma excesiva pueden provocar efectos secundarios como dolores de cabeza, taquicardia, palpitaciones y vómitos, entre otros síntomas. Para evitar estos inconvenientes debe eliminarse el cigarrillo por completo y masticar el chicle muy lentamente.
Razones para dejar de fumar
Aunque todos o casi todos los fumadores lo saben, nunca están de más recordar los problemas que causa el cigarrillo.
Enfermedades cardiovasculares: Los componentes del tabaco aceleran los daños en el interior de las arterias y aumentan la tendencia a la coagulación.
Cáncer: En la cavidad oral, esófago, pulmones, tráquea o bronquios, que están expuestos directamente al humo del tabaco.
Bronquitis crónica: Los componentes del humo del cigarrillo provocan la inflamación de las mucosas bronquiales.
Enfisema: La inflamación crónica de los bronquios y el efecto mecánico de la tos deterioran la capacidad pulmonar y el intercambio de oxígeno.
Fecha: 02-12-2008
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