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Planifique sus comidas con su horario y no se las salte.
Pésese al menos semanalmente.
Ingiera especialmente fruta fresca, llévela consigo al trabajo o colegio.
Ingiera más agua especialmente antes de comer.
Utilice otras formas para enfrentar el estrés como técnicas de relajación y asertividad.
Fecha: 23-07-2008
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