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Escriba: Una lista de todos los elementos que le gatillan fumar y confeccione una caja de ayuda rápida.
Cambie: Las cosas de su entorno.
Repase: Las razones que lo llevaron a dejar de fumar.
Hable: Con un amigo sobre la necesidad que tiene de dejar de fumar.
Coma: Liviano en grasas.
Tome: Una siesta o una ducha.
Practique: Deporte.
Fecha: 20-07-2008
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