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La forma más simple de extraerse leche es la manual, sólo se requiere un recipiente estéril para guardar la leche, pero también existen sacaleche mecánicos que son más rápidos.
Para sacársela manualmente es necesario sostener el pecho con una mano y usar la otra para masajearlo suavemente. Luego de masajear todo el pecho de esta manera, se presiona la zona de la areola, (área pigmentada que rodea el pezón) rotando la posición de los dedos alrededor de toda la areola. Entonces la leche saldrá a chorritos finos y al continuar masajeando, fluirá. Inclinarse hacia adelante también es de ayuda.
La leche extraída se debe guardar en una mamadera estéril en el refrigerador por un máximo de 24 horas. Para dársela al bebé se calienta a baño maría y para trasladarla se puede usar un cooler portátil. Si se desea conservarla por más tiempo se puede congelar en botellitas de plástico o vidrio que duran hasta tres meses, para entibiarla hay que dejarla a temperatura ambiente o en el refrigerador, nunca se vuelve a congelar ni recalentar.
Fecha: 06-09-2008
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