|
Disuelve en el agua una esencia perfumada y sumérgete en la bañera: el baño es un momento mágico, bueno para la piel y para el espíritu. Veamos a continuación algunos secretos para obtener los máximos beneficios del baño.
Desde tiempos muy remotos, el baño ha tenido un significado muy especial. La inmersión en el agua era un verdadero y auténtico ?rito? de purificación, en el que a menudo participaba toda la colectividad. Hoy en día, el baño no ha perdido su especial fascinación, sino que se ha convertido en sinónimo de un bienestar privado. Se trata de un apacible momento para relajarse que la mayor parte de nosotros ?recortamos? debido a nuestras obligaciones cotidianas. A primera hora del día puede dar un soplo de energía y buen humor, preparándonos para afrontar una jornada llena de obligaciones. Por la noche puede, como por arte de magia, acabar con las tensiones y la fatiga. Y no es sólo la piel la que renace, se tonifica y se vuelve tersa como la seda. Un baño de agua tibia sirve para reequilibrar el sistema nervioso periférico y para reactivar la circulación, relajando el tono muscular.
Cuidado con el tiempo
El rito del baño debe estar ?pensado? y calibrado con cuidado, especialmente durante el período de embarazo, cuando toda ocasión para sentirse ?consentida? es buena. Veamos algunas sugerencias para aumentar sus beneficios. La mañana, al despertarnos, o la noche, antes de acostarnos, son los momentos ideales para permitirnos un baño: lo más importante es que no coincida con la digestión. Si nos bañamos en tina, la inmersión no debe superar los 10/15 minutos durante los meses de embarazo para evitar un descenso de la presión arterial. En condiciones normales, puedes estar hasta 20 minutos. La temperatura óptima del agua varía de los 33 a los 37 grados. Para un baño tonificante, de no más de un minuto de duración, puede bajar hasta los 24/26 grados. Nunca debemos olvidar aplicarnos un chorro de agua fría sobre las piernas: estimula la circulación sanguínea.
¿Qué productos debeos usar
A la hora del baño, debemos cuidar la calidad del gel, de los jabones y de los productos hidratantes, y elegir los más indicados para cada tipo de piel. El baño de espuma. Debemos preferir un producto neutro, para no alterar el Ph, el grado de acidez cutánea.
Aceites escenciales
Aceites y cremas de baño. Su fórmula más rica los hace más idóneos para las pieles secas, porque no alteran la fina película hidrolipídica (de agua y grasa) que protege la epidermis. Productos ?a medida?. Si la piel es grasa, es preferible elegir un baño de espuma con propiedades astringentes. Por su parte, si la piel es sensible, será mejor un producto hipoalergénico. Tratamientos especiales. Al menos una vez por semana, a la piel del cuerpo, con excepción del abdomen, se le debe dar un masaje con un exfoliante que elimina las células muertas. Después del baño, un gel o una crema hidratante servirán para restituir el agua y los principios activos. Los beneficios que proporciona el baño de tina se ven incrementados por los aceites esenciales obtenidos por la destilación de los vegetales. En general, basta con añadir de 5 a 12 gotas al momento de sumergirnos en la bañera. Pero dada la variedad de estas sustancias y de sus propiedades -detergentes o refrescantes, estimulantes o relajantes- debemos elegir las adecuadas para nuestras exigencias. Para qué sirven. Los aceites esenciales están indicados para activar la circulación y restituir el equilibrio de las pieles secas, grasas o sensibles. Escencias. Pongamos de 8 a 10 gotas de aceites esenciales en agua caliente. Sumerjamos en ella las manos y los pies. Experimentaremos una sensación de bienestar y relajamiento. Compresas. Para combatir la sudoración de manos y pies, podemos aplicar sobre ellos paños (apósitos) o gasas (compresas) empapadas en agua, a la temperatura preferida. A ésta habremos añadido aceites esenciales en una proporción del 5 por ciento.
Sinos sentimos pesadas
¿Hinchazón en las piernas? ¿Pesadez? A menudo, la futura mamá sufre de estas molestias. Un remedio ideal es el baño de sales, que ejerce una acción de drenaje sobre los líquidos retenidos y, al mismo tiempo, un delicado efecto exfoliante.
Baños al natura
Si la piel está deshidratada, podemos recurrir a algunas sustancias naturales, como las gramíneas o el almidón de arroz, disueltas en el agua. Veamos cómo debemos hacerlo: GRAMÍNEAS en un bolsita preparemos una mezcla de grama, trigo integral y avena, que introduciremos en el agua muy caliente, 20 minutos antes del baño. ALMIDÓN DE ARROZ Bastará con 1 kilo aproximadamente, que disolveremos en 1 litro de agua fría y que después echaremos en la bañera. No debemos usar jabón. Después del baño, enjuagar la piel.
FLORES DE BACH Efectos calmantes y reequilibrantes están garantizados por las Flores de Bach, que se pueden adquirir en centros especializados o en herbolarios. Vaciemos diez gotas en la bañera. Después de algunos minutos de relajamiento nos sentiremos como nuevas. Antes de utilizarlas, debemos consultar la opinión del médico
Fecha: 22-11-2008
Hits: 139
|
|