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Causa
Son comunes durante el primer trimestre. Cambios hormonales, aumento de la sensibilidad del sentido del olfato y exceso de ácidos en el estómago, son algunos de los causantes.
Cómo evitarlas o sobrellevarlas.
Comé comidas ricas en carbohidratos y proteínas.
Tené a mano en tu mesa de luz galletitas de agua; al despertar comete algunas y esperá unos 30 minutos antes de levantarte.
Las nauseas pueden empeorar al tomar vitaminas prenatales. Consultá con tu médico si te aconseja dejar de tomarlas por unos días.
Evitá las comidas picantes, las frituras, las que producen acidez y comé menos grasas.
Comé yoghurt rico en vitamina B.
Olé limón y/o tomá agua o té con limón.
Comé comidas en pequeñas proporciones, lentamente y a intervalos frecuentes.
Fecha: 23-07-2008
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