Categoría Nutricion - Alimentos

Si te quedas sin tu tónico habitual o necesitas cepillarte los dientes rápidamente ante una cita inesperada y te has quedado sin dentífrico, no desesperes. En tu despensa encontrarás los elementos que necesitas para salir del aprieto. 1. La naturaleza es sabia En esta época de consumo continuo a veces se nos olvida que la naturaleza es sabia. Las empresas de cosmética han empezado a reconocer este hecho y vuelven sus ojos hacia la botica de la abuela para sacar nuevas líneas de productos más naturales. La cosmética tradicional se inspira en la naturaleza y tú puedes hacer lo mismo. A veces lo más divertido y efectivo es utilizar productos que normalmente usas en la cocina para realzar tu belleza en el baño. ¿Sabías por ejemplo que simplemente con añadirle una cucharada de miel a tu bañera, tu piel estará más suave y nutrida? Te proponemos jugar a la belleza de la forma más lúdica para que crees tu propia línea de cosmética a la medida de las necesidades cambiantes de tu cuerpo. Es más económico que comprar un producto para cada ocasión, ?y mucho más divertido! 2. Los alimentos más bellos Te presentamos siete productos estrella que por sí solos son capaces de solucionar muchos problemas. Mézclalos y te ayudarán a crear una gran variedad de productos de belleza en tu propia cocina. - Aceite de oliva. Ideal para hidratar y nutrir tanto tu piel como tu pelo. Prueba también a aplicar un poquito de aceite sobre tus pestañas para que crezcan más fuertes. - Huevo. Tanto la yema como la clara son ingredientes indispensables en tus recetas de belleza. La yema contiene grasas, proteínas y vitaminas que nutren y mantienen la hidratación natural de la piel mientras que la clara contiene vitaminas B. - Aloe Vera. Su jugo es excelente para hidratar y desinfectar la piel, tanto a diario como después de depilarte. Además tiene un gran efecto antiinflamatorio. - Limón o zumo de limón. Por su capacidad astringente ayuda controlar los granitos pero también lo puedes utilizar para aclarar tu pelo. Pero por su acidez es mejor usarlo en dosis bien medidas. También funciona para tonificar la piel de los senos. Si aplicas el zumo de limón directamente sobre las manchas de nicotina y frotas con un algodón también conseguirás disminuirlas. También funciona con las manchas de la edad. - Miel. Suaviza la piel al tiempo que la regenera. También puede ayudar a fortalecer tu pelo. Intenta usarla para minimizar tus ojeras haciendo una infusión de miel y aplicándolo con un algodón. - Vinagre de manzana. Devuelve el brillo a tu pelo cuando lo usas para un último enjuague. Diluido en agua también sirve como un excelente tónico para la piel. - Yogur natural. Muy útil para hacerte una mascarilla rápida que limpia y refuerza las defensas de la piel. 3. Recetas para estar más bella A continuación te enseñamos algunas de las recetas más eficaces, divertidas y fáciles de preparar para que puedas sacarte el máximo partido. 3.1. ?Al agua patos! Baño de leche y miel Ingredientes: 1 taza de miel, 1 taza de agua hirviendo, 2 tazas de leche, Media taza de sal gorda, 2 cucharadas soperas de levadura, 10 gotas de aceite de vainilla. Elaboración: Disuelve la sal gorda y la levadura en el baño. A continuación mezcla la miel con el agua hirviendo y añade la leche. Remueve bien hasta que se diluya la miel y vierte la mezcla en el baño. Añade las gotas de aceite de vainilla y a disfrutar de un reconfortante e hidratante baño. Baño cítrico Ingredientes: 1 naranja, 1 limón, 1 lima, 1 pomelo, 1 mandarina. Elaboración: Exprimir todas las piezas de fruta y mezclar todos los zumos en un recipiente. Coger las pieles y meterlas en la tourmix para convertirlas en un fino polvo. Mezclar con el zumo. Verter cuanto quieras en el baño. El alto contenido de ácidos orgánicos y flavonoides de esta mezcla ayuda a tonificar la piel. Su olor también ayuda a despertar y tonificar los sentidos. Baño de dulzura Ingredientes: 1 taza de aceite de oliva, Media taza de jabón lagarto, 1 cucharada sopera de extracto de vainilla y un cuarto de taza de miel. Elaboración: Mezcla todos los ingredientes en un contenedor y volver a hacerlo justo antes de usarlo. Se recomienda usar un cuarto de taza por baño. Suaviza la piel y la vainilla además de un dulce olor ayuda a relajarse y prepararse para dormir. 3.2. Por los pelos Champú de huevo Ingredientes: 1 huevo, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de limón, 1 cucharada sopera de jabón lagarto, Media taza de agua o infusión de hierbas y 2 gotas del aceite esencial que prefieras. Elaboración: Mezcla todos los ingredientes con la batidora hasta que se convierta en una crema suave. Usa como un champú normal, con agua tibia tanto para el lavado como para el aclarado. Si sobra champú puedes mantenerlo un día en la nevera antes de volver a usarlo. Este champú ayuda a fortalecer el pelo, nutriéndolo y devolviéndole su brillo. Aclarado de menta Ingredientes: 1 taza de agua, 1 taza de vinagre de manzana y 1 puñado de hojas de menta frescas. Elaboración: Mezclar todo y llevar a ebullición. Dejar reposar y colar la mezcla en un recipiente que puedas cerrar. Usa un poco en las puntas de tus dedos para masajear tu cuero cabelludo, dejando que se seque sin aclarar. Esta mezcla ayudará a paliar el picor de la caspa y reducirá su aparición. Tratamiento puntas abiertas Ingredientes: 1 cucharadita de miel, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Elaboración: Mezclar y batir todos los ingredientes. Aplicar con un masaje sobre el cabello, sección por sección. Cubrir la cabeza con un gorro de ducha durante 30 minutos. Aclarar y lavar como de costumbre. Esta mezcla fortalecerá y reparará tu pelo. Tratamiento de aceite caliente Ingredientes: Media taza de aceite de oliva y media taza de agua caliente. Elaboración: Mezclar el aceite de oliva y el agua en un recipiente con tapa para poder sacudirlo bien, hasta que el aceite se haya emulsionado. Masajear la mezcla en el pelo, procurando no quemarse. Cubrir la cabeza con un gorro de baño y después cubrir con una toalla empapada en agua caliente que haya sido escurrida. Dejar actuar durante media hora, y lavar como de costumbre. Le devolverá brillo y suavidad a tu pelo. 3.3. Para pieles secas Mascarilla de plátano Ingredientes: 1 plátano, 1 cucharada de vinagre de manzana. Elaboración: Machacar un plátano y embadurnar tu cara con ello. Dejar actuar 5minutos antes de limpiar con agua tibia y terminar con un aclarado de vinagre de manzana. Una forma fácil y rápida de calmar, limpiar e hidratar la piel seca. Limpiador a la miel Ingredientes: Jabón lagarto y 1 cucharadita de miel. Elaboración: Moja tu cara, después vierte un poquito de jabón lagarto sobre tu mano y mézclalo con la miel. Usa la mezcla para lavar tu piel. Esta fórmula es eficaz para limpiar la piel seca y sensible con suavidad. Tónico proteínico Ingredientes: 1 cucharada sopera de yogur natural, 1 cucharadita de miel y 1 huevo. Elaboración: Mezclar los ingredientes y aplicar sobre la piel de la cara y del cuello. Dejar actuar cuanto tiempo quieras. Aclarar con agua tibia y seguir de agua fría. Este tónico nutre y rehidrata la piel. Ideal para los días de mucho frío cuando sientes la piel cortada. Mascarilla hidratante Ingredientes: 2 cucharadas de aguacate, 2 cucharadas de miel, 1 yema de huevo, 1 cucharada de vinagre de manzana. Elaboración: Machacar las dos cucharadas de aguacate y mezclarlas con la yema de huevo y la miel. Pintar la cara con la mezcla y deja actuar durante 20 minutos. Limpia con agua tibia. Termina con un aclarado de agua a la que le has añadido la cucharada de vinagre. Hidrata tu piel y la nutre de componentes esenciales. 3.4. Para pieles grasas Mascarilla de limón y huevo Ingredientes: Medio limón y 1 clara de huevo. Elaboración: Exprime el limón y mezcla el zumo con la clara de huevo. Aplica la mezcla sobre la cara evitando la zona de los ojos. Dejar actuar la mezcla toda la noche. Si no puedes dejarlo toda la noche, deja actuar al menos durante 15 minutos. Después aclara con agua templada. Esta mascarilla ayuda a controlar los brillos de las pieles grasas. Limpiador de leche y miel Ingredientes: 1 cucharadita de miel ligeramente calentada, 1 cuchara sopera de leche o nata líquida. Elaboración: Mezclar las dos y aplicar directamente sobre la piel. Usar un algodón para retirar la mezcla. No se puede almacenar de una vez para otra, la mezcla debe ser siempre fresca. Purifica e hidrata la piel. Tónico de limón Ingredientes: Media taza de zumo de limón, 1 taza de agua destilada, 2/3 taza de hamamelis. Elaboración: Combina todos los ingredientes y viértelos en un bote. Agita bien la mezcla antes de emplearla con un algodón. Da luminosidad al rostro y sirve para controlar las pieles grasas. 3.5. Para las espinillas Mascarilla de manzana y miel Ingredientes: 1 manzana y 1 cucharadita de miel. Elaboración: Rallar un trozo de la manzana y mezclar con la miel. Aplicar sobre la(s) espinilla(s) a tratar y dejar actuar durante unos 10 minutos antes de retirar. Ayuda a resecar las espinillas rápidamente. Adiós espinillas Ingredientes: 2 cucharadas soperas de miel Elaboración: Calentar ligeramente la miel antes de cubrir tu cara con ella. Una vez lo hayas hecho date toquecitos ligeros con las yemas de los dedos en toda la cara para que la piel beba bien la miel. Deja durante un par de minutos antes de limpiar con agua tibia, y luego aclara con un poco de agua fría para volver a cerrar los poros. Este mascarilla acelera la eliminación de las espinillas. 4. Recetas para todo Ojos despiertos Ingredientes: Dos bolsas de infusión de sauco mojadas Elaboración: Esta es una forma fácil de disminuir la inflamación y las bolsas en la zona de los ojos. Túmbate y póntelas una vez exprimidas y tibias sobre los ojos. Deja actuar durante 10 minutos antes de retirar. Pasta de dientes tradicional Ingredientes: 2 cucharadas soperas de cáscara de limón seca, un cuarto de taza de levadura y 2 cucharaditas de sal. Elaboración: Machacar la cáscara de limón hasta conseguir un polvo fino. Añadir la levadura y la sal y seguir machacando hasta mezclar el todo. Colocar la mezcla en un contenedor estanco. Para usarla sólo hay que mojar un cepillo de dientes en ella y usar como una pasta de dientes habitual. Manos de seda Ingredientes: 1 yema de huevo, 2 cucharadas de aceite de oliva y 5 gotas de zumo de limón. Elaboración: Mezclarlo todo, aplicarlo sobre las manos y dejar ctuar 15 minutos antes de aclararlas con agua tibia. Suaviza la piel y la nutre. Pies felices Ingredientes: Media taza de vinagre, 5-6 cucharadas soperas de sales, Epson y 4 litros de agua caliente. Elaboración: Mezcla la taza de vinagre y las cucharadas de sales Epson en el agua y mete los pies dentro de la mezcla. Deja reposa unos minutos. Esta mezcla ayuda a desodorizar los pies y es genial después de una buena sesión de entrenamiento.

Fecha: 21-11-2008
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