Categoría Enfermedades - SALUD

El dejar de fumar nos lo tenemos que plantear como un objetivo primordial. La lista de efectos beneficiosos que nos produce dejar de fumar supera ampliamente los inconvenientes del primer momento. Conócelos y plantéatelo. 1. La esclavitud del tabaco Sin duda, dejar de fumar es la decisión más saludable que un fumador puede tomar en toda su vida. Teniendo en cuenta esto como primera premisa para dejar de fumar, me gustaría comentar otros de los beneficios que se obtienen al abandonar el tabaco. A lo largo de mi carrera profesional me he encontrado con muchos fumadores que lejos de estar asustados por desarrollar una u otra enfermedad, se encontraban más preocupados por el hecho de estar atrapados por el cigarrillo. No había nada que les molestara más que tener que estar pendientes de llevar siempre encima un paquete de tabaco o una caja de cerillas. Se desesperaban cada vez que tenían que bajar a altas horas de la noche al bar de la esquina porque habían consumido precozmente todos sus cigarrillos. No podían comprender por qué en muchas ocasiones de su vida diaria el consumo de un cigarrillo les era tan necesario. Siendo personas responsables y excelentes en sus trabajos no entendían por qué para resolver algunas situaciones estresantes de su vida laboral necesitaban el concurso de un cigarrillo entre sus dedos. 2. Las razones para dejar el cigarrillo - Sensación de libertad. Cuando estos pacientes conseguían abandonar el consumo del tabaco y les preguntaba acerca de qué era lo que mejor les hacía sentirse, muchos de ellos me respondían que la sensación de encontrarse libres del cigarrillo, librados por vez primera de vivir atados a un cigarrillo, era la sensación más placentera para ellos. Recordemos siempre a los fumadores que dejar de fumar supone ser más libres, sentirse más libres, desembarazarse de una adicción que les obliga a realizar cosas que no les apetece hacer y que todo ello va en detrimento de su propia autoestima. - Mejora la autoestima. Dejar de fumar es uno de los mejores mecanismos para mejorar la autoestima. Muchos ex fumadores sienten satisfacción por cada día que pasan sin fumar y se siente más dueños de sí mismos por cada momento que controlan las ganas de fumar. - Una piel con menos arrugas. Es curioso observar la publicidad de las diferentes marcas de cigarrillos. En casi todas ellas se rinde pleitesía a la belleza. Parece como si fumar se siguiese de una mejoría en el atractivo físico y sexual. La mayor parte de los modelos que aparecen en la publicidad del tabaco no tienen la piel arrugada, no tienen canas, no tienen alopecia y parecen ser atractivos y estar bien dispuestos para el sexo. Pero, por el contrario, el conocimiento científico de las alteraciones desarrolladas por los fumadores nos confirma que en los fumadores la aparición de arrugas en diferentes zonas de la piel es mucho más frecuente que en los no fumadores. La piel del fumador es seca y los radicales tóxicos del oxígeno actúan sobre ella rompiendo las fibras de colágeno y facilitando la aparición de arrugas. - Menor propensión a la alopecia y a las canas. Uno de los últimos estudios aparecido en una de las revistas científicas de mayor prestigio internacional ha demostrado que los fumadores tienen mayor tendencia a la alopecia y a la aparición de canas en el pelo que los no fumadores. Nuevamente parece que son los radicales tóxicos del oxigeno los principales responsables de esta patología en el fumador. Luego no parece que la verdad científica se corresponda con las promesas de la publicidad. - Relación con la disfunción eréctil. Algunos estudios han encontrado que hasta el 93% de los varones con disfunción eréctil de origen vasculogénico eran fumadores. En un buen número de fumadores con disfunción eréctil al dejar de fumar se observa una mejoría en el funcionalismo peneano. - Las manchas de nicotina y el olor. Conviene recordar, igualmente, que muchos fumadores a pesar de cumplir escrupulosamente con excelentes hábitos higiénicos, tienen manchas de nicotina en los dientes y en las uñas e incluso, su pelo y su ropa huelen a humo. Todos ellos se preocupan por esas molestas manchas en los dientes y en las uñas pero su adicción al tabaco no les permiten olvidarlas para siempre. En resumen... No sólo debemos recordar a los fumadores que el abandono del consumo del tabaco es la decisión más saludable que pueden tomar en el resto de su vida, sino que además existen más razones para dejar de fumar: ser capaces de dominar una adicción, sentirse mas dueños de sí mismos, capacidad de autocontrol, mejora de autoestima, mejora de atractivo físico y sexual, etc.

Fecha: 21-11-2008
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