|
Un verano más nos acercamos a las piscinas para intentar aunque sólo sea momentáneamente, hacer que el calor sea menos sofocante. Los más afortunados pasarán algunos días de sus vacaciones en la playa. Donde quiera que nos refugiemos de las altas temperaturas, podemos aprovechar el tiempo para practicar algo de ejercicio.
Las ventajas de realizar ejercicios en el agua, hacen de este deporte una alternativa atractiva en los meses de verano. Así la resistencia del agua hace que los movimientos requieran un menor esfuerzo, sin que por ello sean menores los beneficios para la salud.
Además ?no hay excusa!, ya que cualquiera puede realizarlo, incluso si tenemos alguna lesíon o sobrepeso. Muchos especialistas recomiendan a las mujeres embarazadas realizar ejercicios en el agua, precisamente por que resultan menos bruscos que cualquier otro deporte.
Muchos gimnasios ofrecen durante estos meses, clases con monitor de aerobic, con el aliciente de que los ejercicios se realizan en el agua, conjugando de esta manera, deporte con diversión.
Zambullirse en una piscina, para hacer movimientos aeróbicos, cuenta además con la ventaja de que desaparece por completo la molesta sensacion que el exceso de sudor puede dejarnos, como ocurre en otros deportes.
Fecha: 28-08-2008
Hits: 79
|
|