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Es uno de los deportes más saludables que existen, que además se puede practicar a cualquier edad. No hay que tener unas cualidades especiales, para disfrutar pedaleando durante el verano, o en cualquier época del año.
Es apto para que lo practiquen todas las personas, con distinta constitución física, para lo cual no necesitamos unas cualidades específicas. Incluso si tiene una edad avanzada, puede perfectamente iniciarse en este deporte, aunque nunca lo haya practicado anteriormente. Como es bien sabido, esto no ocurre con otros deportes.
Pedalear a menudo consigue que aumente nuestra capacidad de resistencia, aporta elasticidad a la cintura y a la zona de los riñones, fortalece los músculos de los miembros inferiores, además de tonificar las articulaciones de las rodillas y las caderas.
Una de las ventajas más evidentes, es que hace trabajar a la vez, el corazón y los pulmones, con lo que se consigue aumentar su capacidad, mejorando el funcionamiento de los sistemas circulatorio y respiratorio. Por esta razón, en algunos casos, este deporte, forma parte de las terapias de recuperación de los enfermos que han sufrido un infarto de miocardio.
Es excelente para ayudar a hacer la digestión, al trabajar la zona de los abdominales, contribuyendo a evitar el estreñimiento y los gases. Nos hace también estar mas relajados, con lo que ayuda a dormir mejor y más profundamente.
Además de todas estas ventajas, nos ayuda a mantenernos en forma, y también anima a que estemos en contacto con la naturaleza, con lo que las ventajas aumentan. Es una buena razón para estar en familia o con amigos, y de esta manera disfrutar de una entretenida jornada en el campo en compañía de los suyos.
Fecha: 22-11-2008
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