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Ser realista respecto a la edad, constitución física y estado.
? Preguntar a personas exitosas cómo lo hacen.
? Pensar en la gratificación de verse más ágil y lo desagradable que sería perder todo el esfuerzo, esto último estimula a adquirir un buen hábito alimenticio.
? Pensar en flaco. Hay gente que le sirve decir ?no me gusta?, así se auto convencen del daño y evitan que otros los presionen.
Fecha: 22-11-2008
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