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Para bajar de peso, el organismo debe liberar los desechos tóxicos, ya que son los causantes de la obesidad. Con esta dieta la comida permanece en el estómago sólo tres horas y pasa rápidamente por los intestinos.
* Si tienes hambre. Puedes comer fruta tres horas después del desayuno o de la comida.
* Harinas. Sólo se pueden consumir si son integrales.
* Grasas. Deben usarse con moderación; para aderezar los alimentos puedes usar aceite vegetal.
* Lácteos. Están limitados y se sustituyen por otros alimentos que contienen calcio como verduras de hojas verdes, nueces y semillas.
* Aditivos. No debes consumir alimentos con conservadores, químicos, azúcares ni glutamato, porque sólo introduces toxinas en tu cuerpo.
* Vinagre. Debes evitarlo por ser un fermento que retarda la digestión.
* Agua. Si tomas agua durante las comidas, diluyes los jugos gástricos del estómago e impides una correcta digestión. Sólo da unos pequeños sorbos para evitar atragantarte.
* Postres y bebidas dulces. Sólo puedes consumirlos de vez en cuando y no después de las comidas, sino tres horas después.
Fecha: 02-12-2008
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