|
Si quieres mejorar tu dieta y hacerla más balanceada, aumenta el consumo de alimentos con fibra como los siguientes, combinándolos para preparar una gran variedad de platillos:
* Frutas, de preferencia con cáscara
* Verduras, sobre todo crudas y verdes (apio, espinaca, lechuga, nopal)
* Semillas y leguminosas
* Cereales enteros, como la avena
* Pan de trigo, de centeno y negro
Fecha: 01-12-2008
Hits: 110
|
|