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* No reúnas con frecuencia carne y lácteos, pues es una cantidad de proteínas muy grande.
* La carne retrasa la digestión de los carbohidratos complejos (papas, etc.), pero con las verduras armoniza muy bien.
* Las leguminosas y cereales germinados son fáciles de digerir.
* Los cereales integrales regulan la digestión y proporcionan la mayor parte de tus necesidades diarias de energía.
Consulta con un nutriólogo o con un gastroenterólogo para que te diseñe una dieta armónica e ideal para tu organismo y tu forma de vida.
Fecha: 07-01-2009
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