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Música: Acompañando los ejercicios con música de buen ritmo, combates la frialdad de las rutinas y fomentas la concentración, la actividad y la diversión del ejercicio.
Danza: Si lo que quieres es tonificar tus bíceps, tríceps, hombros y espalda, combina ejercicios con grandes palos con otros basados en danza clásica, donde los movimientos son de mucha precisión y lentitud.
Estiramientos: Con ellos aprendes a controlar la respiración y las malas posturas. Debes repasar todos los músculos, de la cabeza a los pies, y descubrirás algunos que incluso desconocías.
Fecha: 01-12-2008
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