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Con un poco de tiempo libre y disciplina, tú puedes tonificar todos tus músculos y evitar que la flacidez se apodere de ellos.
Bíceps y tríceps: Muchas veces los olvidamos, por eso es recomendable realizar extensiones con los brazos, como presionar una goma con la espalda recta y dirigir lo más posible los brazos hacia el exterior del cuerpo.
Glúteos: Es una de las zonas que más nos preocupan a las mujeres, ya sea mantenerla en su lugar, incrementar su masa muscular o eliminar la acumulación de grasa. Pero nada es imposible con los ejercicios que mejoran y tonifican la zona.
Fecha: 06-09-2008
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