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Debes tener en cuenta algunos detalles a la hora de practicar esta actividad:
* Asegúrate de que tu instructor sea certificado.
* Utiliza ropa cómoda y de algodón, y unos tenis adecuados para reducir el impacto.
* Antes de iniciar la clase no ingieras comidas pesadas.
* Hidrátate, antes, durante y después del ejercicio.
Fecha: 01-12-2008
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