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Si te decides a practicar Tae-Bo, evita lesionar tus músculos y articulaciones tomando en cuenta lo siguiente:
* Al principio comienza practicándolo por un máximo de tres veces por semana.
* Calienta tus músculos con estiramientos.
* Si te sientes cansada, detente poco a poco.
* No dejes caer todo tu peso en las rodillas.
* Concéntrate en controlar tus movimientos, especialmente al principio que no eres tan flexible.
* Mantente siempre atenta y en la posición correcta, pues los movimientos son rápidos e intensos.
* Nunca estires demasiado la pierna al patear, ni el brazo al golpear.
Fecha: 01-12-2008
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