|
- Si tienes a alguien con quién hacerlo, será divertido. Pero si no tienes a nadie, no te detengas y disfrútalo.
- Hidrátate con agua natural antes, durante y después del ejercicio.
- Precalienta y estira tus músculos durante los primeros cinco minutos.
- Escucha música al hacerlo, te impulsará a llevar una mayor velocidad.
- Hazlo por lo menos 20 minutos, tres veces por semana, para ver los resultados en tu salud y en tu figura.
Fecha: 01-12-2008
Hits: 67
|
|