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Antes de iniciar debes hacer ejercicios de estiramiento, para eliminar tensiones y calentar tus músculos. Cuando termines tu rutina, haz ejercicios de relajación y de respiración, de pie y con la espalda estirada, para destensar tus músculos y evitar cualquier lesión por enfriamiento.
Fecha: 06-09-2008
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