|
Si lo que buscas es ser flexible, elástica y fuerte, además de relajarte y tener buena postura, sin agitarte ni agotarte, el stretching es para ti
Si no estiramos las fibras musculares, poco a poco vamos perdiendo movilidad y corremos un mayor riesgo de lesionarnos al hacer algún movimiento brusco.
Los ejercicios de estiramiento o stretching no son sólo para que los deportistas preparen sus músculos antes del ejercicio y los relajen después.
Estirar los músculos y articulaciones del cuerpo sirve también para quienes no son deportistas o son personas sedentarias que buscan un bienestar diario.
Fecha: 01-12-2008
Hits: 59
|
|