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Se trabaja:
Tríceps.
Cómo hacerlo:
Sostén un extremo de la liga bajo tu pie y toma el otro extremo con la mano detrás de la cabeza. Con la mirada al frente, inhala y estira el brazo hacia arriba sin flexionar el codo, exhala y regresa.
Ten cuidado de:
No inclinarte del lado contrario para balancear el peso, voltear la mirada, mover la cintura o cambiar la posición de la mano.
Fecha: 01-12-2008
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