|
Se trabaja:
Hombros.
Cómo hacerlo:
Con las piernas separadas, inclínate hacia adelante y encorva levemente la espalda. Cuelga los brazos bajo tu cara y mira al frente. Inhala y elévalos hacia los lados flexionándolos un poco, a la altura de los hombros. Exhala y mantente así por un segundo, después baja a la posición inicial.
Ten cuidado de: No hacer el ejercicio rápida o bruscamente, ya que puedes lesionarte
Fecha: 01-12-2008
Hits: 64
|
|