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Se trabaja:
Hombros.
Cómo hacerlo: En la postura anterior, sostén las mancuernas frente a tus muslos. Levanta los brazos con las palmas hacia abajo y déjalos paralelos al piso. Baja inhalando y sube exhalando.
Ten cuidado de: No mover, flexionar o estirar la cadera, la cintura o las piernas.
Fecha: 01-12-2008
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