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Brazos
especial para esas zonas flacidas.parese con las rodillas flectadas para no estresar la columna, con las manos flectadas lo mas posible hacia arriba, realice movimientos circulares, pequeños y tensos hacia adelante.
Luego repita con las manos hacia abajo y los movimientos hacia atras.
Se dara cuenta que el ejercicio esta teniendo resultados porque sentira un pequeño dolor.
Fecha: 01-12-2008
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