|
Tus pies son instrumentos de salud
Deja tu auto estacionado, ponte un par de zapatos cómodos y llega al trabajo.
El caminar ofrece una forma saludable y barata de ir al trabajo, indico Leonard Kaminsky, coordinador de programas cardiopulmonares y acondicionamiento físico adulto en Ball State University en Muncie, Indiana.
Caminar al trabajo se puede tornar parte de un programa regular de caminata. Caminar para hacer ejercicio tiene varias ventajas:
A parte de un buen par de zapatos, no requiere equipo o ropa especial.
Caminar es algo que se puede realizar casi en cualquier lugar al aire libre o bajo techo en cualquier época del año.
Se puede hacer solo, con un amigo o con un grupo.
Grupos comunitarios y eventos para caminar ofrecen la oportunidad de conocer personas.
Caminar favorece al ambiente.
Fecha: 15-10-2008
Hits: 59
|
|