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Antes de empezar un régimen para bajar de peso ten en cuenta que sólo una alimentación balanceada te ayudará a que puedas mantener la dieta por largo tiempo. Recuerda, también, que la actividad física es clave para acelerar la pérdida de peso. Si reduces la ingesta de calorías y elevas tu actividad física, bajarás de manera efectiva y constante. Sin embargo, la reducción de calorías no puede hacerse al azar. En cada régimen para bajar de peso deben estar presentes (tanto en el desayuno, almuerzo y comida) los alimentos formadores , energéticos y reguladores .
Fecha: 29-08-2008
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