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Escuchar tonos mejora el desempeño mental
La música puede hacer algo más que ayudarte a hacer más activas tus sesiones de ejercicios, también pueden ofrecer al cerebro un impulso mientras te ejercitas.
Investigadores de la Universidad de Ohio encontraron que escuchar música durante el ejercicio ayudó a pacientes de rehabilitación cardiaca a aumentar sus puntuaciones en la prueba de fluencia verbal.
"Éste es el primer estudio en examinar los efectos combinados de la música y el ejercicio a corto plazo en el desempeño mental", dijo en una declaración el autor del estudio y profesor de psicología, Charles Emery.
"La prueba sugiere que el ejercicio mejora el desempeño cognitivo de personas con enfermedades de la arteria coronaria. Y escuchar música se considera que incrementa el poder del cerebro. Deseábamos colocar juntos los dos resultados", afirmó Emery.
Tanto él como sus colegas estudiaron 33 hombres y mujeres en las semanas finales de un programa de rehabilitación. Los participantes completaron una prueba de fluencia verbal antes y después de dos sesiones separadas de ejercicios en la trotadora. Ejercicios de 30 minutos se programaron con una semana de diferencia.
Durante una de las sesiones, los participantes escucharon música clásica: "Las cuatro estaciones", de Vivaldi.
Los participantes reportaron sentirse mejor emocional y mentalmente luego del ejercicio, tanto si habían escuchado música o no. Pero sus puntuaciones sobre la prueba de fluidez verbal eran más del doble de altas luego de escuchar música mientras se ejercitaban en comparación con cuando se ejercitaban sin música.
"El ejercicio parece causar cambios positivos en el sistema nervioso, y estos cambios podrían tener un efecto directo en la capacidad cognitiva", indicó Emery.
"Escuchar música podría influenciar la función cognitiva mediante diferentes sistemas en el cerebro. La combinación de música y ejercicio podrían estimular e incrementar el desempeño cognitivo mientras ayuda a organizar el output cognitivo", sostuvo.
Fecha: 10-10-2008
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