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Cuando sientas demasiado hambre entre comidas, puedes consumir alimentos ricos en carbohidratos y con pocas calorías como 1/2 tz. de choclo desgranado, 1/2 papa sancochada o 1/2 tz. de pretzels. Evita los carbohidratos simples como bizcochos, galletas, chococolates y todo tipo de dulce; éstos son los "piqueos" entre comidas que nos hacen subir de peso.
Fecha: 02-12-2008
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