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Guarda la báscula (romana) en el garaje y no la vuelvas a usar. La pérdida de peso que mide la báscula no te dice cuanta grasa estas perdiendo y puede descorazonarte en tu cometido. Y si estas haciendo ejercicio y ganando masa muscular, el peso puede variar menos de lo que deseas el músculo pessa ams que la grasa). Mide los contornos del tórax (a nivel del busto), los brazos, el abdomen, la cadera y los muslos. Los centímetros que pierdas por semana te darán una idea más adecuada de la grasa que estás perdiendo.
Fecha: 02-12-2008
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