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Mi doctor me dijo que no deje de desayunar. Aunque sea una tostada con mermelada o una fruta. El metabolismo disminuye durante la noche y "arranca" de nuevo hasta que comemos algo a la mañana siguiente. Si esperas hasta el almuerzo, eso representara 4 horas más en que tu metabolismo estará a "baja máquina". No dejes espacios mayores de 5 horas sin comer durante el día, eso te hará comer más cuando llega la hora del almuerzo o la cena. Come bocadillos entre comidas que sean saludables, sacien tu hambre y no te engorden. Pero que te gusten. No solo tienes que comer zanahorias
Fecha: 10-10-2008
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