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Silencio total
Miles de personas en todo el mundo afirman que sus vidas cambiaron después de practicar la meditación Vipassana, técnica que tiene más de 2.500 años de antig?edad. En Chile sus adeptos van desde empresarios hasta dueñas de casa, quienes no tienen inconvenientes en asistir a, por lo menos, un retiro anual para aprenderla. Sólo hay que cumplir con un requisito: mantenerse en silencio por nueve días.
Por Daniela Estrada L.
Apesar de que fue redescubierta y desarrollada por el Buda Gautama hace más de dos milenios, recién se está empezando a masificar en Chile. Y es que el estrés propio de la vida moderna ha obligado a muchas personas a buscar nuevas herramientas para afrontar las tensiones y los problemas cotidianos en forma tranquila y equilibrada. De eso justamente se trata la técnica Vipassana (?ver las cosas tal como son?, en idioma pali, que hablaba Buda) De purificar la mente y enfrentarse a los problemas, pero desde una nueva perspectiva.
Para aprenderla es necesario asistir a los retiros que organiza un grupo de voluntarios chilenos tres veces al año, los que se financian con las donaciones de aquellos que ya han experimentado sus beneficios. El curso dura 11 días, de los cuales 9 son de silencio total. Durante este tiempo, cada persona vive una profunda introspección, donde generalmente se enfrenta a sus propios miedos y traumas.
Vipassana puede vivirla quien lo desee, ya que Buda no formó una religión de ella.?No es sólo para hippies místicos?, dice Denise Patherson, coordinadora del grupo en Chile. De hecho en nuestro país participan desde empresarios hasta dueñas de casa, pasando por profesionales y estudiantes, sin importar las creencias de cada uno. ?Lo bonito de esta técnica es que no te impone una religión, sino que te propone una práctica para la espiritualidad?, señala Jose Luis Zavala, kinesiólogo, 35 años, quien ha participado en siete retiros y que incluso dicta charlas informativas en su Centro Médico de Melipilla. Ahí muestra videos de la exitosa práctica de Vipassana en las cárceles de la India, México y Estados Unidos.
El actual maestro es el hindú S.N.Goenka, quien viaja por todo el mundo capacitando a numerosos profesores. Sus alumnos van desde campesinos analfabetos de la India hasta sacerdotes y monjas católicos.
DE QUÉ SE TRATA.
?No existe nadie en el mundo que pueda satisfacer todos sus deseos?, dice S. N. Goenka. Y no podemos hacer nada contra eso. Diariamente ocurren cosas que no queremos o no esperamos, ante las cuales estamos acostumbrados a reaccionar negativamente. Vivimos llenos de tensión e irradiando nuestra ira hacia los demás. Y eso nos hace infelices. Vipassana cree haber encontrado una solución para ello. La clave de todo es la auto-observación. Primero se parte con la respiración, luego con las sensaciones físicas. Después de mucha práctica, cada persona descubre que la verdadera realidad está en su interior y que las negatividades de la vida diaria pueden ser controladas a través de la meditación.?Antes buscábamos afuera la causa de nuestra desgracia, culpando siempre a alguien o algo?, dice Goenka. ?Y no comprendíamos que la causa del sufrimiento se encuentra en nuestras reacciones ciegas hacia las sensaciones agradables o desagradabes?, agrega el maestro. Según Denise Patherson, ?el fin de una persona que empieza a practicar Vipassana es observar cómo funciona internamente y a través de esto empezar a cambiar sus patrones de conducta. La idea es empezar a accionar, en vez de reaccionar. Hacerlo desde una mente centrada, llena de paz y armonía, y no llena de rabia?, dice.
RETIROS.
Tener la fortaleza y la constancia necesaria para aguantar el tiempo y el ritmo de trabajo y no sufrir de desórdenes mentales graves, son los principales requisitos para participar en los cursos. Además, cada persona debe comprometerse a cumplir las reglas del código de disciplina y los cinco preceptos morales -que son no matar, no robar, no mentir, no tomar intoxicantes y abtenerse de toda actividad sexual-, durante los días que dura el retiro. Quienes han asistido dicen que lo más complicado es concentrarse en la respiración y las sensaciones internas.?La mayoría de las personas cree que le va a costar por estar en silencio y no es así. Lo que pasa es que uno hace una introspección muy profunda y aparecen sus propios diablos, sus propias angustias y temores. Yo invité a mi mamá y a mi papá, siendo ellos muy católicos. Mi papá sacó muchas cosas que tenía de niño...?, dice Jose Luis Zavala. A pesar de las dificultades, los que logran finalizar el curso obtienen resultados realmente gratificantes. ?Después de los diez días tuve una gran paz interior, una alegría de vivir y unas ganas enormes de aprender a apreciar todo lo hermoso que es este mundo?, afirma Claudia Montoya, educadora de párvulos, (31 años), quien ha participado una sola vez. En total, cerca de 300 personas se han beneficiado con esta técnica en nuestro país. Hasta el año pasado se organizaban dos cursos en el Valle del Elqui con cerca de 50 personas cada uno, pero dada la mayor cantidad de interesados, este año se realizarán tres cursos de 80 personas, el primero de los cuales acaba de terminar. Los próximos serán en Quilpué y están programados para el 21 de mayo y el 10 de septiembre. La idea es inscribirse lo antes posible.
PARA QUÉ SIRVE.
Gonzalo Simón, gerente de estudios de la Asociación de Isapres de Chile (44 años), lleva varios años en esto. Participó en el primer retiro que se realizó en Chile y sigue fielmente todo lo que indica la técnica: asiste todos los años a los cursos básicos, medita en su casa dos veces al día y en grupo una vez a la semana. Para él esto ha sido fascinante. Dejó de fumar, se alimenta más sanamente y las relaciones con todas las personas se han vuelto más armoniosas. Además, siente que Vipassana lo ha ayudado a enfrentar de mejor manera las tensiones y presiones propias de un trabajo con tantas responsabiliades como el suyo. También para José Luis las cosas son totalmente diferentes desde que conoció Vipassana.?Esto es un arte de vivir. Uno empieza a ver las cosas desde otra perspectiva. A sentir desde otra perspectiva. Más tranquila, con más desprendimiento. Mucha gente cree que esto de ser espiritual es andar vestido de blanco y enajenarse de la realidad, pero no. Yo creo que es ?estar? en la realidad, pero más consciente?, resume José Luis. Asimismo, Claudia Montoya dice que Vipassana la ayudó a tomar conciencia de una forma de vivir más armónica consigo misma.?Me sirvió para no dejarme llevar por la masa confomista. A tomar conciencia de que si, lamentablemente, en el mundo de afuera no hay armonía, yo no tengo por qué salirme de ella?, dice. Para Lorena Alvarado, psicóloga de Viña del Mar, los resultados vinieron después y fueron increíbles.?Obtuve mucha calma hasta sentir compasión. Mis relaciones cambiaron, mis miedos desaparecieron. La intensidad de la rabia o de emociones fuertes también disminuyeron?. Tanto es su agradecimiento que pretende seguir extendiendo la práctica de Vipassana en Chile, con el fin de que a más personas les cambie la vida.
Fecha: 02-12-2008
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