|
1.Respira en profundidad con la parte baja de los pulmones.
2.Inhala despacio, 6 a 8 inspiraciones por minuto.
3.Escucha el sonido del aire entrando a tu cuerpo y saliendo.
4.Repete esta técnica cada sesenta segundos o indefinidamente, hasta estar completamente relajado.
Fecha: 01-12-2008
Hits: 63
|
|