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Lo recomendable es realizar actividades que permitan relajar el cuerpo y despejar la mente. Aquí entregamos algunas alternativas que ayudarán a encontrar un completo relax.
1. Tai Chi : esta es una de las disciplinas orientales más usadas en nuestro medio. Mediante movimientos suaves y una respiración profunda.
2. Masajes de relajación: sirve para recuperar fuerzas y botar la tensión acumulada. A ello se agrega lo beneficioso que resulta para la salud, pues estimula la corriente sanguínea.
3. Hidroterapia: los beneficios del agua son ilimitados. Puede ser a través hidromasajes, baños de vapor, sauna o la clásica natación.
Fecha: 01-12-2008
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