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Modo de realizar los ejercicios al principio:
Contrae los músculos de la vagina tres segundos y luego relaja.
Repetir 10 veces.
Contraer y relajar lo más rápido que se pueda.
Repetir 25 veces.
Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
Estos ejercicios hay que realizarlos tres veces al día.
Fecha: 01-12-2008
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