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Es recomendable que toda embarazada registre durante 30 minutos dos veces al día cuántas contracciones tiene, tratando de sentirlas con su mano en el abdomen, esto permite que la embarazada se acostumbre a detectar cuál es el patrón normal de contracciones y si lleva un registro podrá detectar cuando aumente la cantidad o se vuelvan regulares.
La hora más común del día para que se presente un aumento de las contracciones es al atardecer por las modificaciones hormonales que ocurren durante el día además de la carga tensional, física y psíquica que la embarazada puede tener a esa hora.
Si creo que estoy en trabajo de parto prematuro, ¿qué debo hacer?
Antes que nada estar tranquila, si no hay sangrado ni salida abundante de líquido y el bebé se está moviendo bien, debes de tomar un par de vasos de agua, recostarte del lado izquierdo y contar colocando tu mano sobre el abdomen, cuántas veces se está poniendo duro el abdomen. Ten contigo el teléfono de tu médico, un reloj y anotar la frecuencia de las contracciones, si estás sola repórtate con algún familiar o amigo para que esté cerca de ti. De ser posible aleja las distracciones como los niños jugando a tu alrededor o el televisor para que te puedas concentrar en el número de contracciones.
Anota qué tan frecuentes son y cuánto tiempo duran, además de cualquier otro síntoma que presentes. Si presentas más de cuatro contracciones en una hora llama a tu médico y reporta todos tus síntomas.
No tengas miedo de llamar a tu médico, recuerda que la única manera de evitar las complicaciones de un trabajo de parto prematuro es detectarlo a tiempo. Tu bebe te lo agradecerá.
Para estar mejor informada sobre este tema, te invitamos a leer los artículos El parto prematuro...¿me sucederá de nuevo? y El parto prematuro?¿sabes si estás en riesgo? para conocer más sobre este tema.
Fecha: 01-12-2008
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