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Para aliviar o prevenir el dolor de espalda puedes realizar el siguiente ejercicio: ponte a cuatro patas y arquea todo lo que puedas tu espalda como si fueses un puente, luego haz todo lo contrario, intentado acercar tu barriga al suelo cuanto puedas. Practicalo con regularidad y notarás los resultados.
Fecha: 29-08-2008
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