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Uno de los lugares donde m?s se concentran los kilos es en los muslos y las piernas en general, pero esto ha dejado de ser un problema ya que ahora se pueden conseguir unas piernas de infarto f?cilmente. Sólo es necesario un poco de tiempo libre y por supuesto fuerza de voluntad.
No hay que olvidar que las piernas son los pilares sobre los que recae todo el peso de nuestro cuerpo y que son el medio de locomoción del ser humano, por ello sus huesos son los m?s grandes del cuerpo, sus músculos los m?s fuertes y sus articulaciones las de mayor resistencia. Unas piernas sanas y bien torneadas no son sólo sinónimo de fortaleza y salud sino que también constituyen un atractivo para la gente que las posee.
El gimnasio
Posiblemente el gimnasio sea la solución m?s afectiva. Si se dispone de tiempo libre a la semana lo m?s conveniente es apuntarse a un gimnasio, ya que adem?s de conseguir el objetivo deseado se puede conocer gente, y practicar actividades completas y adecuadas a cada uno, pues no hay que olvidar que un preparador observar? nuestra evolución, nos vigilar? y aconsejar?.
En el gimnasio se pueden utilizar aparatos como el "stepper". Éste es un simulador que imita el movimiento de subir escaleras. También est? la cinta de correr y la bicicleta est?tica. Estos aparatos consiguen buenos resultados sobre todo en piernas y glúteos y adem?s sirven para disminuir las pulsaciones, los niveles de colesterol en sangre, la hipertensión y el porcentaje de grasa corporal.
Fecha: 19-11-2008
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