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1) Hierva 2 litros de agua, agregue las hierbas o gotas de aceite (optativo).
2) Mientras tanto quite todo el maquillaje y limpie su piel.
3) Despeje el pelo en un moño, con una gorra de baño o envuélvalo en una toalla.
4) Lleve ?con mucho cuidado- el recipiente con agua hirviendo a un lugar donde pueda sentarse cómodamente.
5) Si est? muy caliente, espere unos minutos y vuelva a intentarlo. Nunca se acerque mucho al agua, porque en fracción de segundos ?y sin notarlo- puede quemarse.
6) Inhale por la nariz y la boca concentr?ndose en el ritmo de la respiración.
7) Repita por 10 a 15 minutos como m?ximo.
8) Limpie con agua tibia o con un tónico. Espere otros minutos y aplíquese una crema hidratante.
9) Probablemente, la piel estar? enrojecida por el aumento de la circulación. Este aspecto debería pasar en 20 minutos aproximadamente.
10) Mírese al espejo y ?admírese!
Fecha: 28-08-2008
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