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Las vitaminas A, C, E y del complejo B protegen eficazmente piel y cabello. Es recomendable incorporarlas al organismo preferentemente a través de verduras y frutas frescas.
El estrés, el tabaco y la mala alimentación afectan la apariencia de la piel. La vida sedentaria impide que las toxinas se eliminen a través de la transpiración, y eso, sumado a la contaminación, dejan en la piel y el pelo una apariencia opaca que denota cansancio y una salud deficiente. Si a esto se le agrega una excesiva exposición a los rayos UV y UVA, estamos ante un cuadro que, de no ser tratado, tendr? como consecuencia arrugas tempranas, manchas y resequedad.
Por eso es cada vez m?s necesario proteger la piel desde adentro con vitaminas que vigoricen y eviten el envejecimiento prematuro. Estas vitaminas pueden encontrarse fundamentalmente en frutas y verduras frescas. También pueden adquirirse a través de suplementos o pastillas y alimentos disponibles en el comercio.
Fecha: 01-12-2008
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