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Estuvieron encerrados por ocho meses en botas y zapatillas. Ya se acerca el verano y viene su gran destape. Para que los pies luzcan saludables sólo se necesita dedicarles un poco m?s de tiempo que lo habitual y prepararlos para el verano con cremas humectantes y aceites. Para darse un gusto, est? el hidromasaje y lo último en moda: brillos en las uñas y anillos en los dedos.
Son la parte m?s olvidada del cuerpo. Nos acordamos de ellos sólo cuando hace calor y las medias comienzan a desaparecer en algún cajón. Recién ahí las mujeres suelen mirar hacia abajo y descubrir lo descuidados que est?n. Por lo general, los pies llegan al verano en muy mal estado (impurezas, callos, durezas) que muchas camuflan con esmaltes de uñas oscuros. Categóricamente, un panorama nada alentador.
Los cuidados de los pies son pocos a pesar de su importante función. Con ellos se camina, en promedio, 19 mil pasos al día y recorren cerca de 112 mil 600 kilómetros durante toda la vida. El cuerpo, adem?s, descansa sobre los 26 huesos, 107 ligamentos y 19 músculos que los conforman.
Para María Laura Bagazette, podóloga del Spa Balthus, ?las mujeres los deberían cuidar durante todo el año, sin embargo se preocupan recién en el verano cuando se ponen las sandalias. Recién ahí empiezan a pintarse las uñas, a usar cremas y a eliminar las asperezas?.
Al final del día, m?s que un tema de belleza, la cultura del cuidado de los pies esta mucho m?s ligada a la salud. Entre los problemas m?s comunes que aparecen una vez que calcetines, botas y zapatos han desaparecido est? el de las impurezas entre los dedos, las que aparecen producto de un exceso de humedad. Esta infección también suele aparecer en la planta, en los bordes y en las uñas. ?La única que se cura con cremas es la surge entre los dedos, para el resto se requieren medicamentos?, explica Sergio Silva, dermatólogo y profesor de la Universidad Católica.
Para que los pies se vean lindos y saludables también es importante eliminar las durezas. El zapato de taco alto o los terminados en punta son los principales culpables. ?Si la persona tiene problemas graves se la deriva a un ortopedista para cambiar la mec?nica del pie. Se puede aliviar el dolor con sustancias que ablandan las durezas que disuelven la queratina, generalmente de ?cidos salicílicos?, dice Silva.
En épocas de calor extremo, la hiperhidrosis o el pie transpirado es otro gran problema. El sudor est? compuesto en un 99 % de agua pero al mezclarse con bacterias que se encuentran en la superficie de la piel, se degradan, liberan amoníaco, ?cidos grasos y se hace presente el mal olor.
Para evitarlo es importante usar calcetines limpios de algodón o de hilo y zapatos de cuero. ?El principal escollo que tenemos los médicos es la penetración cultural de la zapatilla, éstas son excelentes para lo que est?n hechas, pero son de pl?stico por dentro y eso es nocivo para el pie?, agrega Sergio Silva.
La higiene siempre es lo fundamental. Aunque parezca obvio, los pies deben lavarse a diario con jabón. Su secado debe ser con una toalla y de forma prolija, especialmente entre los dedos. Se deben mantener las uñas cortas, pero cuidando que no se encarnen.
En piscinas y playas el principal riesgo de contagio son las verrugas, por esto es aconsejable caminar con sandalias. El cloro los afecta igual que al resto del cuerpo, por ello hay que enjuagarlos con agua dulce y ponerles crema.
Si lo que buscamos es placer, es recomendable una vez a la semana remojarlos en agua caliente, sales y unas gotas de aceite para ablandar la piel y luego darnos auto masajes. Es útil frotar las plantas con una esponja exfoliadora para remover células muertas o usar piedra pómez para eliminar callosidades.
Para disfrutar al m?ximo, lo mejor es hacerles masaje con cremas humectantes, en movimientos ascendentes, desde los dedos hasta la pantorrilla, centrando la atención en la planta. Los masajes en la base del pie reducen la tensión, mejoran la circulación, aumentan la energía del cuerpo, limpian y desintoxican el organismo.
Tener uñas lindas también es muy importante. ?Son las que m?s lucen a la hora de usar sandalias. La tendencia para este verano son los brillos, las rositas, las flores y las calcomonías con dorado. Se usar?n colores claros y mucha pintura francesa. Su corte debe ser cuadrado. Estar?n de moda las pulseras en el talón y los anillos en los dedos del pie?, explica María Laura Bagazette.
Para relajarnos y olvidarnos del mundo por unas horas, la podóloga también recomienda poner los pies en un hidromasaje en un pequeño jacuzzi. Y, si es posible, hacer la pedicure una vez al mes.
Fecha: 02-12-2008
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