|
Plan 6: En Movimiento
Una rutina de ejercicios moderados es una gran aliada para activar el sistema cardiocirculatorio. Busque un lugar para trotar o caminar a buen ritmo todos los días. La natación, ciclismo, yoga, tai chi o pilates también ser?n efectivos si logra practicarlos en forma constante. Suba y baje escaleras, estaciónese un poco m?s lejos, saque a pasear al perro? muévase un poco m?s. Mientras m?s activa, mejor.
Fecha: 07-09-2008
Hits: 45
|
|