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Muchas creen que basta cuidar las uñas con una manicure o pint?ndolas todas las semanas. Si es de las que piensa que el esmalte las ayudar? a mantenerlas duras o las proteger? de quebraduras y opacidad, est? muy equivocada.
Para superar la debilidad de las uñas hay que partir con la alimentación, ya que el problema est? asociado a la falta de zinc, proteínas y vitaminas A, E, K y C. Para eliminar esas horribles manchas blancuzcas se aconseja aumentar el consumo de espinacas, cereales enteros o tomar complementos alimenticios. Si desea mantenerlas fuertes y sanas, se requiere de ciertos cuidados como el uso de jabones suaves y guantes de goma a la hora de hacer las labores del hogar, en especial si manipula líquidos que pueden teñirlas quit?ndoles su color natural o productos químicos y detergentes que pueden resecarlas, provocando su descamación.
Es importante estimular la circulación en las manos y en los pies, mediante masajes, ya que también ayudan en la protección de las uñas. No olvide la importancia de la limpieza diaria, adem?s de cortarlas una vez por semana para mantenerlas m?s sanas.
Evite usar limas de metal y recuerde comprar un endurecedor de esmaltes con vitaminas. Como ve, mantener sus uñas presentables no es una tarea f?cil, pero el esfuerzo vale la pena.
Fecha: 02-12-2008
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