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-Zanahorias, zuchinis, camote, vegetales de hoja verde Vitamina A
-Carne roja, huevos, productos l?cteos, granos Vitamina B1, B2 y B3
-Avena y bananas Vitamina B6
-Carne roja, hígado, mariscos, yogur, huevos Vitamina B12
-Carne roja, granos, huevos Biotina
-Frutas cítricas, bróculi, chile dulce Vitamina C
-Productos l?cteos Vitamina D
-Granos y aceites Vitamina E
-Frijoles, bróculi, aceites, vegetales verdes Folatos
-Vegetales verdes Vitamina K
-Carne roja, vegetales de hoja verde Hierro
-Carne roja, huevos, grano entero Zinc
-Vegetales de hoja verde, legumbres, productos l?cteos Calcio
Fecha: 01-12-2008
Hits: 72
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