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La cobra reina es la variación m?s avanzada de la postura la Cobra, y a su vez tiene una variación avanzada para ampliar el nivel de dificultad.
Esta es la variación m?s avanzada de la cobra y exige que el que la practica tenga gran fuerza, flexibilidad, y concentración.
La postura inicial es la Cobra Reina, desde la cual se levantan las manos del suelo, una detr?s de la otra. Se llevan hacia atr?s para agarrar las rodillas con la mano correspondiente.
La cabeza debe inclinarse todo lo posible hacia atr?s, y los pies se deben apoyar sobre ella en punta. Durante toda la postura, es fundamental que se mantenga una respiración constante y profunda.
Adem?s, para que la postura se realice de la mejor forma posible, debe arquearse el pecho hacia adelante, y con las manos, debe hacerse fuerza sobre las rodillas como atrayéndolas hacia el cuerpo.
Fecha: 06-10-2008
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